孩子爱吃的营养早餐-西红柿鸡蛋青菜面

作者： 美食其实很简单

面条是孩子特别喜欢的主食之一，还要照顾到营养搭配，配上青菜，鸡蛋，好吃又健康

用料

• 鸡蛋 2个
• 西红柿 个
• 洋葱 适量
• 胡萝卜 1/2根
• 青菜 适量

孩子爱吃的营养早餐-西红柿鸡蛋青菜面的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

锅预热，加入橄榄油，放入葱花炒香，加入洋葱胡萝卜翻炒

步骤 3

加入西红柿，翻炒，盖上盖子焖一会

步骤 4

西红柿熬出汁，再添加适量水和番茄汁（可不加）

步骤 5

用平底锅煎两个鸡蛋

步骤 6

鸡蛋炒成这种程度

步骤 7

鸡蛋加入西红柿汤中，加入盐和牛肉粉调味

步骤 8

开锅放入青菜

步骤 9

鸡蛋面卤子完成✅

步骤 10

水开下面，煮熟

步骤 11

煮好的面下冷水过一下

步骤 12

把卤子浇到面上面完成，再加一杯香蕉坚果蛋白饮，早餐完成✅

菜谱创建时间：2020-04-08 13:25:23