5分钟🌮快手早餐营养手抓饼

作者： 家居厨娘舟舟

七点醒来 打开音乐 开始做饭 要上班的集美们可以试试这款早饭 耗时5分钟 只需要2个煎煮过程 口重的集美 可以刷一些黄豆酱在饼上 不过 早晨还是低盐饮食对皮肤更好哟～

用料

• 手抓饼 1枚
• 火腿 2片
• 盐 少许
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 生菜叶 2片
• 奶酪片 1片

5分钟🌮快手早餐营养手抓饼的做法步骤

步骤 1

提前一天准备好食材 手抓饼超市买现成的就好

步骤 2

鸡蛋先煎 就算一会儿凉了也没事 如果先煎饼 那饼凉了就不太好吃了 影响口感

步骤 3

鸡蛋煎好就可以煎手抓饼啦 切记 小火‼️

步骤 4

小火也容易糊 可以像这样拿起锅在火上晃动 让手抓饼均匀受热 晃五下 翻一面

步骤 5

煎好手抓饼 把奶酪片放上去 利用余温软化 同时也可以煎一下火腿肠 想省事的集美也可以不煎 世界放

步骤 6

将手抓饼铺好 放上生菜叶 奶酪片 鸡蛋 火腿肠 西红柿 🍅 省时可以考虑切片 我这个是用热水烫软的 早上来说更暖胃 不会太生凉

步骤 7

如果想吃清淡一点 这样就OK啦🔅如果想口味重一点 可以在手抓饼上刷一层黄豆酱 咸味更足

步骤 8

把手抓饼对折起来就可以大口享受啦✔️

步骤 9

我喜欢这个辣椒酱 酸辣味 吃之前加了点 家里还有一些萝卜干 也配上一点 倒一杯芒果橙汁

步骤 10

我先开动啦〰️吃完出门上班💼

5分钟🌮快手早餐营养手抓饼的小贴士

如果第二天想吃 就睡前提前准备好食材 早餐对于上班族来说 简单与美味一样重要 毕竟要省出来时间撸个妆美美哒出门 推荐这款早餐哈！ 造价低 耗时短 操作简单 好吃营养

菜谱创建时间：2020-04-08 09:08:32