越喝越瘦的牛油果苹果奶昔

作者： cenzh

厌倦了每天早餐都是豆浆馒头包子粥？来一杯清新的牛油果苹果奶昔，搭配两片软欧和一个鸡蛋，让你每天元气满满，而且越喝越瘦哦！

用料

• 牛油果 1个
• 苹果 1个
• 牛奶 200ml
• 蜂蜜 1勺（可不加）

越喝越瘦的牛油果苹果奶昔的做法步骤

步骤 1

把苹果切块，牛油果去核，用勺子把肉挖出来，放到果汁机中，加入200ml鲜奶；因为甜度较低，不习惯的可以加1勺蜂蜜，开果蔬汁程序，倒出来就可以开动啦！

步骤 2

搭配欧包和鸡蛋，集合了优质的脂肪、碳水、蛋白质和膳食纤维，饱腹感超强！给你充足的能量应对一上午的工作。

越喝越瘦的牛油果苹果奶昔的小贴士

1、这里是两个人的分量，一人的话要减半 2、苹果易氧化，打汁后建议半小时内食用

菜谱创建时间：2020-04-07 10:06:04