smoothie实验室

作者： X-RRR

记一下自己试过的smoothie配方

用料

• 水
• 蔬菜

smoothie实验室的做法步骤

步骤 1

搭配1⃣️：菠菜1把，香蕉1根，黄瓜半根，梨半个（口感比较稠的smoothie，还不错）

步骤 2

搭配2⃣️：生菜2片，黄瓜半根，一些冻芒果，水（完美去除菜和黄瓜的涩感，越喝到后面越香，口感比较稀）

步骤 3

搭配3⃣️：生菜一大把，香蕉1根，梨半个，西芹一小段，绿柠檬半片挤汁，奇亚籽一把，水。（加绿柠檬之前比较甜，加了绿柠檬之后直接中和了………）

步骤 4

搭配4⃣️：【好喝到上天】半个牛油果，半根香蕉，150ml牛奶，80g无糖酸奶。口感那叫一个顺滑啊…………👍还很喝饱，可以做成smoothie bowl当早餐吃～

菜谱创建时间：2020-04-07 09:30:23