减脂的烤箱果蔬

作者： Tina日食记

用料

• 老南瓜 一大块
• 新土豆 1个
• 小番茄 5个
• 苹果 半个
• 青黄瓜 四分之一根
• 即食混合麦片 两勺
• 黑胡椒粒 少许
• 沙拉混合拌料 少许
• 海盐 少许
• 橄榄油 1勺
• 罗勒碎 少许
• 迷迭香碎 少许

减脂的烤箱果蔬的做法步骤

步骤 1

土豆南瓜切块，刷少许橄榄油和一点盐大小如小番茄。烤箱中下层180℃15分钟。 （南瓜比土豆晚放五分钟更好）

步骤 2

切好苹果和黄瓜，准备调料。

步骤 3

混合蔬菜，刷橄榄油、洒黑胡椒、混合料（胡椒芥末籽辣椒碎盐）、迷迭香、罗勒。

步骤 4

200℃烤15分钟。

步骤 5

洒即使混合麦片。我另外用番茄酱、黄豆酱、辣椒酱混合做了蘸酱。

菜谱创建时间：2020-04-06 18:34:06