黑豆磨牙零食

作者： 风东

用料

• 黑豆 170克

黑豆磨牙零食的做法步骤

步骤 1

黑豆泡一宿

步骤 2

控干水分，用厨房纸粘干

步骤 3

没泡开的死豆挑出来扔掉

步骤 4

空气炸锅平铺

步骤 5

180度18分,再160度5分，中间不时的拿出晃动晃动！烤的更均匀！

步骤 6

烤好啦

步骤 7

凉透后，密封保存！补肾健脑！

步骤 8

这是泡一宿的黄豆，加适量盐泡的，控干水分烤180度20分再160度10分，酥脆就好了！

步骤 9

酥脆！补大豆异黄酮！

菜谱创建时间：2020-04-06 07:15:26