烤黑豆

作者： 林中谣

爱吃瓜子花生各种坚果，可是它们的热量伤不起啊，减肥瘦身期就经常备一些原味的烤黑豆来代替吧😬

用料

• 黑豆 160克
• 盐（可选，经常是不放） 适量

烤黑豆的做法步骤

步骤 1

160克黑豆清洗干净后浸泡过夜。

步骤 2

黑豆泡好后沥干水，放入空气炸锅，设置180℃，20分钟。期间要时不时拿出来晃动一下。

步骤 3

具体时间可以视情况把握，烤好的黑豆呈略微的棕黄色，这样晾凉才会脆。

步骤 4

烤好后平铺到烤盘上，等待彻底晾凉。

步骤 5

这些黑豆烤完正好是乐扣玻璃饭盒一盒的量，密封保存起来，一次抓上一把，能吃上一阵子。

菜谱创建时间：2019-03-26 22:10:09