3片羽衣甘蓝,半个苹果,半个奇异果,一小块柠檬,一小块青瓜,水或椰子水100-150ml
3片羽衣甘蓝,半个苹果,半个奇异果,100-150ml水或椰子水
几片菠菜,三小朵西兰花,一根香蕉,100ml-150ml牛奶
一颗生菜,一根青瓜,两个奇异果,150ml水或椰子水
半根香蕉,半个火龙果,100ml牛奶
3片羽衣甘蓝,半个苹果,小半根青瓜,小半根胡萝卜,2片姜,水150-300ml。这款渣比较多,所以放多点水。减肥推荐
煮熟的胡萝卜小半根,煮熟的小红薯一个,姜三小片,菠萝两小片,常温水300ml左右。ps:胡萝卜和红薯会很浓稠,水可以多点。
菠萝两小片,柠檬半个,青瓜半根,羽衣甘蓝三片,水150-300ml。ps:这个绝对是羽衣甘蓝最好喝的配方之一!
酸奶200ml,羽衣甘蓝三片,香蕉一根,蓝莓5-15颗(也可以不加,成本高哈)。
一个橙子,一个番茄,水200ml左右
一个橙子,半个胡萝卜,半个柠檬,200ml水
三片羽衣甘蓝,半个火龙果,半个柠檬,蜂蜜喜欢加的可以放一点
1-2个番茄,1个不要太大的土豆,半个洋葱,三片蒜头。热锅热油炒全部材料,加水600ml,水开转小火十分钟,加一点盐和黑胡椒粉。放凉后搅拌机打完变稠糊状即可。这款喝完很饱,适合代餐。
一根香蕉,半根青瓜,一小勺黑芝麻,200ml水
半个雪梨,半个柠檬,半个青瓜,200ml水
半个雪梨,半根青瓜,一根西芹(西芹一个很大,只拔其中一根),水200ml
半个雪梨,半个奇异果,三片生菜,水150ml
半个苹果,半个柠檬,半个胡萝卜,三片姜,水300ml
三朵西兰花,半个青瓜,一根香蕉,牛奶150ml
半个青瓜,半个柠檬,水150ml
一个橙子,半个柠檬,两片姜,水200ml
半个火龙果,半个青瓜,蜂蜜一勺,水150ml
三片羽衣甘蓝,三片菠菜,半根西芹,一根香蕉,半个柠檬,三片姜,水200ml
半个苹果,半个柠檬,三片菠菜,半根西芹,200ml水
半个苹果,半片菠萝,三分一根青瓜,半根西芹,八片薄荷叶,三片姜,200ml水。ps:参考泰式排毒减肥法里面的一杯,加了薄荷很清新。
三分一根青瓜,三片菠菜,半个苹果,八片薄荷叶,150ml水
一个橙子,三分一根青瓜,三片菠萝,三片菠菜,150ml水
半个雪梨,半小根西芹,拳头大的生冬瓜切片,水150ml
半个雪梨,半颗生菜,半个柠檬,150ml水。ps可以加两片姜,这杯对排便困难的我很友好😏
一个番茄,一个甜红椒去籽,一个指天椒去籽,半根西芹,150ml水,最后加盐和黑胡椒调味也可不加。这款燃脂双红果汁推荐。
半个雪梨,半根香蕉,半颗生菜,水150ml
一根香蕉,一个番茄,150ml牛奶。ps:这杯巨饱,适合代餐
半颗生菜,三分一根青瓜,半个柠檬,水200ml,可加蜂蜜
半个牛油果,半根香蕉,200ml牛奶
五片生菜,一个番茄,半个苹果,250ml水
半个苹果,三分一根青瓜,一根西芹,三分一个苦瓜,200ml水
半个苦瓜去白色的芯和籽,半个柠檬,一小勺蜂蜜。ps一点都不苦,酸酸的,这款减肥好
半根香蕉,半根青瓜,半根胡萝卜,水150ml
菠萝2片,苦瓜半根去籽去芯,羽衣甘蓝3片,水150ml。
半个苹果,三分一根胡萝卜,一小根西芹,几片菠菜,牛奶150ml。
半根青瓜,一片哈密瓜,水150ml
半个番茄,一小根西芹,半个柠檬,150ml水。网上说能退黑色素,真能美白就好啦
香蕉半根,番茄半个,青瓜三分一根,冬瓜几片,西芹一小根,水150ml,蜂蜜一小勺。
苹果半个,西芹一根,卷心菜(包菜)六分一个左右,水150ml
半根苦瓜,半个苹果,150ml水
半个番茄,半个柠檬,几片菠萝,150ml水。这杯很好喝
奇异果一个,菠萝几片,羽衣甘蓝三片,水200ml。加一勺奇亚籽促进肠胃蠕动,可不加。
玉桂粉1茶勺,姜黄粉1茶勺,黑胡椒粉0.5茶勺,椰子油1茶勺(可不加),牛奶200ml煮到稍微温热再混合以上材料。ps:印度黄金奶:提高代谢抗氧化消炎等,十分有名。有点像喝咖喱,偶尔喝还不错👍
苹果一个,红枣去核八颗,黑芝麻两小勺,牛奶200ml。ps:无意中看到的养发果汁,怕甜的红枣减半量。