滋补增强免疫力排骨玉米山药汤，小白一看就会🥘

作者： 草鱼甜的一日三餐

简单几步不费力，对身体超有益，增强免疫力🙅

用料

• 排骨 1000克
• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 山药 1根
• 葱 切段
• 姜片 切片
• 盐 适量
• 料酒 适量

滋补增强免疫力排骨玉米山药汤，小白一看就会🥘的做法步骤

步骤 1

排骨切块冲洗干净，胡萝卜 玉米 山药切块，姜切片，葱切段

步骤 2

凉水下锅，放入8片姜，6段葱，少量料酒，焯水 tips: 一定要凉水下锅，如果热水排骨的血污就会凝固，异味出不来，影响口感

步骤 3

焯水后捞出，排骨用清水冲洗浮沫。 锅中放入凉水加热至沸腾，放入排骨，葱段，姜片，料酒，适量盐

步骤 4

同时放入胡萝卜，玉米，山药，再放入辅料枸杞，红枣。 大火烧开，转小火慢炖45分钟至2小时。 tips:炖的时间越长汤越鲜美，配菜可以根据喜好替换，如白萝卜，木耳，冬瓜等

步骤 5

小火炖1.5小时后，出锅，撒上小葱花，开吃，美味又营养，快做起来吧 🌸一般炖上一锅，放冰箱，可以吃上两三顿。 🌸排骨汤对身体非常有益，老少皆宜：延缓衰老，预防骨质疏松，补钙壮骨，预防高血糖，增强免疫力。。。

滋补增强免疫力排骨玉米山药汤，小白一看就会🥘的小贴士

所有的等待都是值得的，炖的时间越久，骨汤会越鲜美，骨头都会被炖到酥软。可以一次多炖些，放冰箱保存🙆 山药推荐铁棍山药，口感绵软🌺

菜谱创建时间：2020-04-05 17:33:21