春日&玉米面红枣豆沙包

作者： 骏骏和草莓的妈妈

春天是儿童长个儿的最佳时节，孩子们最近一直在家网课春天是孩子补钙的黄金时期，玉米面中含钙、铁质较多，适当的做些点心给他们吃，可放主食也可以当零食，玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。 玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。 经常上网课，直播课对孩子们眼睛也不利，最近经常给他们吃胡萝卜玉米累食品。吃一些黄色的玉米面，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米面黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

用料

• 普通面粉 350克
• 玉米面 150克
• 糖 10克
• 酵母粉 8克
• 水 200克
• 小苏打 适量（没有可以不用）
• 淀粉 适量（没有可以不用）
• 馅料 红枣碎＋豆沙

春日&玉米面红枣豆沙包的做法步骤

步骤 1

提前和好面醒发至两倍大，柔成光滑的面团。红枣豆沙泥可以提前准备，我是超市买的豆沙，切碎的红枣碎加入。

步骤 2

揉成一个个剂子，包成包子。

步骤 3

春日的l景色非常美

步骤 4

二次醒发后入蒸锅蒸20分钟。

步骤 5

蒸好后闷两分钟，开锅，香甜的玉米面红枣豆沙包出锅

步骤 6

又做了几个红糖红枣味道的。

步骤 7

自己动手享受健康滋味生活。我在岛上崇明岛。

步骤 8

完美

菜谱创建时间：2020-04-05 17:17:45