养颜桃胶

作者： 甜甜圈好好味

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。

用料

• 大桃胶 九粒
• 皂角米 一手抓
• 红枣 五颗
• 冰糖 根据自己口味调配
• 枸杞 一手抓
• 桂圆肉 20克
• 水 500克
• 牛奶 250ml一盒
• 椰浆 200ml

养颜桃胶的做法步骤

步骤 1

提前一天晚上泡，第二天用，因为泡发的桃胶发起来会很大，所以不用放太多的，如果大的桃胶像我放9粒就行了，如果小的就放十几粒吧，泡完的水倒掉

步骤 2

皂角米也是提前一天泡的，泡完的水倒掉

步骤 3

枸杞、桂园肉、红枣去核，清洗干净，把桃胶和皂角米一起放进锅，先用大火煮开，再用30分钟煮，放多一点冰糖下去煮，直到糖融化了。然后放一盒纯牛奶和半罐椰浆下去，再煲五分钟，就可以关火了

步骤 4

我是用这个椰浆的，便宜又好用，一罐400ml，我喜欢香浓点的，如果不喜欢这么浓可以放100ml椰浆

步骤 5

一碗美味的桃胶完成了

养颜桃胶的小贴士

记得牛奶和椰浆要煮得差不多才放，不然太早放，煮出来的糖水会不香，而且还会破坏他的营养成份

菜谱创建时间：2020-04-05 16:43:32