减脂版鸡胸肉鸡排薯条

作者： Moonna

减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 白胡椒粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 新奥尔良烤鸡粉 10g-20g
• 玉米淀粉 少量
• 料酒 1勺
• 面包糠 适量

减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

可以不放盐 因为奥尔良粉已经有咸味啦 喜欢吃脆一点的记得面包糠一定要加的多！！

步骤 3

土豆要先洗净 多洗几遍 去掉表面的淀粉 这样会脆一点

步骤 4

可以在锡纸盘上薄刷一层油 防止粘住锡纸

步骤 5

加上番茄酱 很脆很好吃

菜谱创建时间：2020-04-05 15:28:40