减脂-番茄荞麦面

作者： 佛系减肥的Momo

食材是两人份早餐量哦。

用料

• 荞麦挂面 100g
• 蔬菜 若干
• 西红柿 大西红柿1个，如果西红柿偏小2个
• 羊肉卷 4-6
• 盐 克

减脂-番茄荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备西红柿切丁（容易翻炒成泥）、荞麦挂面、准备一些自己喜欢的蔬菜也可以加点羊肉卷哦更好吃呢…

步骤 2

锅底喷油，下番茄。

步骤 3

最关键的一步决定面口感的一步是番茄炒成泥状哦。

步骤 4

炒好后放入一碗半的水（我做的是少汤最后像是拌面的感觉，所以水相对少一些。口味跟番茄锅底很像，哈哈哈）

步骤 5

水开后下面（要拿筷子翻腾哦）这款荞麦面煮3-5分钟。我煮了100g的面，两人食。

步骤 6

面煮三分钟后下羊肉卷和菜。继续拿筷子翻腾。肉熟，菜熟，出锅前稍微放点盐后就可以啦…

步骤 7

盛出。

菜谱创建时间：2020-04-04 07:50:53