早安，一人食

作者： 棉花呢

花一点时间，好好吃早饭。

用料

• 各种食材 看心情❗️

早安，一人食的做法步骤

步骤 1

雪燕桃胶皂角米炖牛奶➕开放式乳香片～香蕉巧克力 ，黑胡椒南瓜鸡蛋，奶油草莓🍓

步骤 2

猪肉灌汤包➕红薯花生红枣豆浆➕番茄黄瓜沙拉

步骤 3

大虾香菇粥➕鸡蛋黄瓜芝士三明治➕火龙果

步骤 4

芝士烤红薯➕牛奶谷物燕麦片➕蔬菜鸡蛋沙拉

步骤 5

蝶豆花酒酿小圆子➕肉松三明治➕哈密瓜

步骤 6

爆汁生煎包➕紫薯花生豆浆➕谷物麦片哈密瓜

步骤 7

红豆&肉松鲷鱼烧➕草莓谷物麦片酸奶

步骤 8

蝶豆花包子～香干香菇咸菜&红豆沙➕桃胶皂角米雪燕炖奶➕黄瓜沙拉

步骤 9

巨香的葱油拌面➕大虾鸡蛋黄瓜➕花生红枣豆浆

步骤 10

大虾香菇粥➕豆沙包➕咸鸭蛋➕小番茄🍅

步骤 11

鸡肉煎饼➕紫薯谷物麦片豆浆➕猕猴桃血橙

步骤 12

三彩猪肉烧卖➕酸奶谷物麦片➕猕猴桃草莓🍓

步骤 13

全发酵生煎包香菇猪肉➕南瓜花钱豆浆➕小番茄橙子🍊

步骤 14

牛油果鸡蛋沙拉➕云朵土司➕黑米豆浆➕橙子🍊

步骤 15

烤肉饼➕红薯藜麦汤➕生菜苹果沙拉

步骤 16

全麦芋泥&鸡蛋肉松三明治➕紫薯燕麦豆浆➕芒果

步骤 17

黑胡椒牛排煎蛋薄饼➕芒果蛋糕卷➕黑米豆浆

步骤 18

香菇猪肉柳叶饺➕豆沙面包

步骤 19

豆沙小餐包➕紫薯豆浆➕谷物麦片➕煎蛋🍳➕苹果🍎

步骤 20

胡萝卜猪肉煎煎➕苹果沙拉➕牛奶谷物麦片➕橙子🍊

步骤 21

童年回忆之萝卜丝饼➕黑米燕麦豆浆➕哈密瓜

步骤 22

红薯酥➕豆腐脑➕芒果

步骤 23

煎火腿花卷➕紫薯豆浆谷物麦片➕芒果

步骤 24

鸡肉紫米饭团➕银耳汤➕哈密瓜

步骤 25

豆沙麻球➕香菇青豆玉米粥➕泡酸菜➕哈密瓜番茄🍅

步骤 26

空心糖烧饼➕油条咸豆浆➕红枣小番茄🍅

步骤 27

鸡蛋肉松番茄三明治➕黑米谷物麦片豆浆➕生菜沙拉

步骤 28

温州瘦肉丸➕奶油紫薯泥烧饼➕草莓牛奶

步骤 29

菠萝炒饭➕红枣花生豆浆➕草莓🍓

步骤 30

清炒荷兰豆➕白粥➕水果鸡蛋

步骤 31

芝士葱香面包➕紫薯红枣豆浆➕拌生菜鸡蛋➕草莓🍓

步骤 32

蛋包馄饨➕牛奶麦片➕菠萝🍍

步骤 33

土司杯披萨➕黑米红枣豆浆➕青皮香瓜➕鸡蛋

步骤 34

桂花米糕➕双皮奶➕烤鸡翅根➕柠檬蜂蜜水➕香瓜草莓🍓

步骤 35

虾仁意面➕法式草莓吐司➕红枣花生豆浆➕草莓菠萝🍍

步骤 36

日式烤饭团➕水煮大虾➕日式土豆沙拉➕抹茶豆浆➕草莓🍓

步骤 37

大虾牛肉披萨➕抹茶蛋糕卷➕芒果牛奶

步骤 38

麻酱面➕土司条（海盐葱香&蜂蜜黄油）➕紫薯花生豆浆➕香橙🍊

步骤 39

芒果糯米饭➕银耳汤➕炸鸡翅

步骤 40

皮蛋瘦肉粥➕豆沙饼➕菜馅包➕虾仁沙拉➕芒果柠檬水

步骤 41

芝士饭团➕肉松小贝➕抹茶豆浆➕果干谷物脆草莓🍓

步骤 42

西葫芦饼➕黑米红豆花生粥➕柠檬虾➕芒果牛奶

步骤 43

美龄粥➕土司三明治➕草莓山药➕芒果草莓🍓

步骤 44

番茄大虾米线➕桃胶雪燕皂角米炖牛奶➕桂花绿豆糕➕芒果草莓🍓

步骤 45

紫米芝士三明治➕坚果藕粉➕南瓜蒸蛋➕耙耙柑

步骤 46

火腿肠花卷➕厚蛋烧➕烤全麦吐司➕花生红枣豆浆

步骤 47

红薯藜麦粥➕寿司➕炒花菜➕芒果

步骤 48

芋泥麻薯欧包➕柠檬泡鸡爪➕黑米红枣豆浆➕番茄黄瓜

步骤 49

鲜肉小馄饨➕木瓜奶冻➕芋泥蛋糕卷➕小番茄🍅

步骤 50

叉烧包➕豉汁凤爪➕皮蛋香肠粥➕芒果

步骤 51

香肠鸡蛋手抓饼➕木瓜桃胶炖奶➕阿胶膏➕苹果🍎

步骤 52

酒酿藕粉丸子➕西兰花土豆沙拉➕香肠面包➕西瓜🍉

步骤 53

鸡蛋炒米粉➕凉拌黄瓜➕紫薯花生豆浆

步骤 54

生煎包➕番茄土豆汤➕水果玉米➕柠檬水

步骤 55

葱油饼➕坚果藕粉➕柠檬水➕玉米鸡蛋番茄🍅

步骤 56

麻薯红糖华夫饼➕黑米红枣豆浆➕哈密瓜

步骤 57

厚蛋三明治➕红枣银耳汤➕水果➕柠檬水

步骤 58

西葫芦鸡蛋包➕藜麦粥➕凉拌黄瓜➕水果

步骤 59

灌汤小笼包➕绿豆汤➕草莓牛奶➕甜点➕哈密瓜

步骤 60

蛋包馄饨➕咸豆浆➕柠檬乳香片➕柠檬水

步骤 61

鸡肉肉丝炒年糕➕红豆黑米粥➕蓝莓小番茄➕牛奶麦片

步骤 62

香菇鸡丝粥➕烤馒头片➕番茄炒鸡蛋➕黑胡椒烤肠➕蓝莓芒果

步骤 63

不正宗的炸酱面➕紫薯豆浆➕蓝莓哈密瓜

步骤 64

奶油香蕉吐司➕香芋三明治➕坚果藕粉➕芒果西米露

步骤 65

乳酪吐司片➕荷包蛋香肠➕西兰花土豆浓汤➕芒果柠檬水

步骤 66

日式芋泥包&红豆包➕坚果藕粉➕柠檬烤鸡翅➕水果沙拉

步骤 67

香蕉隔夜厚吐司➕虾仁沙拉➕红枣花生豆浆➕西瓜🍉

步骤 68

糖醋馄饨➕紫菜蛋皮汤➕青椒肉丝➕双皮奶➕西瓜🍉

步骤 69

鸡蛋香肠手抓饼➕香菇虾仁粥➕酸辣泡菜➕水果

步骤 70

鲜肉小馄饨➕芝士香肠千层➕牛奶➕羊角蜜番茄🍅

步骤 71

青豆玉米粒炒虾仁➕炸香芋球➕紫薯豆浆➕芒果

步骤 72

煎玉米面包子➕坚果藕粉➕羊角蜜香蕉牛奶

步骤 73

桂花米糕➕焦糖布丁➕坚果麦片牛奶➕西瓜🍉

步骤 74

紫薯包子➕青椒牛柳➕藜麦粥➕咸鸭蛋➕水果

步骤 75

手抓饼➕红豆黑米粥➕牛奶麦片➕猕猴桃小番茄🍅

步骤 76

红糖馒头➕南瓜藜麦沙拉➕牛奶桃胶雪燕皂角米➕哈密瓜

步骤 77

梅干菜烧饼➕紫薯豆浆➕水果沙拉

步骤 78

荷兰松饼➕红豆小丸子➕哈密瓜➕柠檬蜂蜜水

步骤 79

虾仁鸡蛋面➕牛奶燕麦红薯➕芒果

步骤 80

汉堡🍔➕黑米牛奶➕哈密瓜橘子

步骤 81

蝶豆花煎饺➕坚果藕粉➕芒果奶冻➕哈密瓜

步骤 82

黑米糕➕西兰花鸡胸肉饼➕香菇粥➕柠檬水➕水果

步骤 83

鸡胸肉沙拉➕花生酪➕芝麻饼➕水果

步骤 84

三明治➕豌豆浓汤➕树上现摘的李子➕牛奶

步骤 85

龙猫饭团➕红豆黑米牛奶➕厚蛋烧➕水果

步骤 86

紫米芝士饭团➕黄瓜番茄沙拉➕银耳红枣莲子汤➕西瓜

步骤 87

芝士可乐饼➕糖心鸡蛋➕桃胶银耳牛奶➕柠檬水➕西瓜🍉

步骤 88

油条包麻薯➕皮蛋粥➕炒南瓜➕鸡蛋牛奶麦片➕水果

步骤 89

三色馒头➕咸豆浆➕黄瓜炒鸡蛋➕西瓜🍉

步骤 90

巧克力华夫饼➕银耳莲子汤➕牛奶麦片➕水果鸡蛋

步骤 91

番茄鸡胸肉丸➕黑米红豆包➕麦片牛奶➕水果

步骤 92

香蕉烤土司➕杨梅汤➕欧芹鸡蛋➕香瓜

步骤 93

法式吐司➕紫薯银耳汤➕牛奶➕水果

步骤 94

煎肉饼➕烤南瓜➕荷包蛋➕黑米牛奶➕火龙果

步骤 95

香肠鸡蛋炒面➕火龙果牛奶➕香瓜香蕉樱桃

步骤 96

三明治➕坚果藕粉➕玉米➕蜜瓜

步骤 97

黄油烤吐司➕山药瘦肉粥➕牛奶麦片➕水果蔬菜鸡蛋

步骤 98

生煎包➕紫菜汤➕牛奶➕水果

步骤 99

肉花卷➕杨梅荔枝汤➕坚果桂花藕粉➕水果

步骤 100

煎鸡胸肉➕紫米银耳汤➕南瓜饼➕西瓜🍉

步骤 101

全麦紫米华夫饼➕桃胶雪燕皂角米➕鸡蛋西兰花沙拉➕西瓜🍉

步骤 102

鸡蛋饼➕藜麦粥➕西兰花炒鸡胸肉➕西瓜🍉

步骤 103

紫薯糕➕黄桃露➕烤南瓜➕西瓜🍉

步骤 104

香菇鸡肉番茄手擀面➕南瓜紫薯➕牛奶麦片

步骤 105

牛肉炒饭➕南瓜饼➕牛奶➕橙子🍊

步骤 106

煎肉饼➕番茄菌菇蛋汤➕西瓜➕牛奶

步骤 107

烤牛奶➕黑米红豆粥➕沙拉➕火龙果

步骤 108

皮蛋瘦肉粥➕烤吐司➕煎鸡蛋➕红薯➕西瓜汁

步骤 109

黑米松糕➕绿豆莲子银耳汤➕吐司鸡蛋番茄➕火龙果

步骤 110

生煎包➕紫菜蛋皮汤➕烤吐司➕水果

步骤 111

香蕉松饼➕煎鸡胸肉➕紫薯米糊➕雪梨

步骤 112

鸡胸肉沙拉➕蛋挞➕黑米红豆粥➕牛奶玉米汁➕火龙果

步骤 113

鸡蛋芝士手抓饼➕银耳红枣露➕玉米➕牛奶麦片➕西瓜🍉

步骤 114

汤圆紫薯米糊➕水果沙拉➕牛奶麦片➕鸡蛋西兰花

步骤 115

蛋包饭➕西瓜汁➕蛋挞➕水果

步骤 116

手抓饼➕虾➕红薯小米糊➕柠檬百香果➕水果

步骤 117

煎肉包➕水蒸蛋➕黑米牛奶➕水果

步骤 118

肉沫豆角手擀面➕烤龙利鱼➕蜂蜜柠檬百香果➕西瓜🍉

步骤 119

凉皮➕香芋球➕西瓜汁➕香瓜

步骤 120

鸡蛋吐司➕银耳汤➕山药炒西兰花➕西瓜

步骤 121

烤鸡翅➕三明治➕粗粮粥➕密瓜➕牛奶

步骤 122

香菇猪肉小馄饨➕土豆泥沙拉➕蛋挞➕葡萄➕牛奶

步骤 123

黑麦鸡蛋饼➕粥➕牛奶➕蛋挞➕葡萄

步骤 124

黑麦韭菜鸡蛋包子➕芝士焗红薯➕炸鸡排➕西瓜汁➕牛奶

步骤 125

鸡蛋手抓饼➕皮蛋瘦肉粥➕搅拌秋葵➕西瓜➕麦片牛奶

步骤 126

糯米烧卖➕五谷豆浆➕芝士烤南瓜➕麦片牛奶➕牛奶

步骤 127

吐司片➕凉拌鸡腿➕桂圆红枣粥➕麦片牛奶➕水果

步骤 128

黑米三明治➕水煮鸡蛋秋葵➕桂圆红枣银耳汤➕牛奶西瓜

步骤 129

土豆丝饼➕虾仁青菜粥➕咸鸭蛋➕奶茶➕西瓜🍉

步骤 130

芝士热狗➕红豆黑米粥➕双皮奶➕凉拌秋葵➕哈密瓜

步骤 131

香蕉烤吐司➕蔬菜沙拉➕雪燕桃胶皂角米牛奶➕火龙果

步骤 132

玉米面包子➕肉沫紫甘蓝➕杂粮粥➕凉拌黄瓜➕牛奶➕火龙果

步骤 133

土豆火腿咸派➕银耳雪梨汤➕凉拌秋葵➕水果➕牛奶

步骤 134

猪肉汤圆➕蔬菜沙拉➕水果➕牛奶麦片

步骤 135

猪肉青菜饼➕紫薯银耳➕红枣蔓越莓发糕➕蓝莓姑娘果➕牛奶

步骤 136

鸡蛋汉堡➕藜麦瘦肉粥➕炒秋葵➕牛奶水果

步骤 137

芝士火腿鸡蛋吐司➕红枣红豆黑米粥➕凉拌木耳黄瓜➕水果牛奶

步骤 138

红豆紫薯米糕➕桃胶牛奶➕凉拌鸡腿肉➕火龙果

步骤 139

葱油拌面➕蔬菜汤➕紫薯三明治➕牛奶

步骤 140

双色煎饺➕蔬菜沙拉➕绿豆莲子汤➕水果牛奶

步骤 141

鸡蛋菠菜卷饼➕粗粮粥➕炒紫甘蓝➕酸辣土豆丝➕蛋挞➕哈密瓜➕牛奶

步骤 142

藜麦粥➕蟹味菇炒蛋➕素煎包➕哈密瓜➕牛奶

步骤 143

煎馄饨➕蛋挞➕黄桃露➕牛奶➕葡萄

步骤 144

红糖馒头➕香菇瘦肉粥➕炒秋葵➕煎蛋➕葡萄牛奶

步骤 145

虾仁蛋炒饭➕坚果藕粉➕南瓜饼➕牛奶➕水果

步骤 146

鸡蛋灌饼➕银耳百合莲子汤➕炸鸡柳➕香蕉牛奶

步骤 147

鸡蛋火腿芝士三明治➕百合绿豆汤➕秋葵➕牛奶➕香蕉

步骤 148

煎花卷➕蟹味菇番茄蛋汤➕红薯➕葡萄牛奶

步骤 149

陈皮百合绿豆沙➕蛋黄酱煎鸡胸肉➕烤吐司片➕水果牛奶

步骤 150

火山土豆泥➕猪肉锅盔➕红糖凉粉➕芒果牛奶

步骤 151

红糖三角包➕蔬菜沙拉➕玉米豌豆虾仁粥➕番茄炒花菜

步骤 152

韩式炒年糕➕凉粉➕烤南瓜秋葵➕牛奶坚果

步骤 153

烤肉饼➕藜麦小米粥➕炒花菜➕水果➕牛奶

步骤 154

酸奶华夫饼➕寿司➕坚果藕粉➕烤南瓜➕牛奶

步骤 155

肉沫秋葵➕粗粮粥➕南瓜丝饼➕水果➕牛奶

步骤 156

拌面➕秋葵➕芋圆凉粉➕蛋挞➕牛奶➕水果

步骤 157

韭菜盒子➕烤土豆鸡翅➕南瓜浓汤➕牛奶水果

步骤 158

芝士鸡肉炒年糕➕秋葵蒸蛋➕南瓜➕牛奶➕水果

步骤 159

猪肉生煎包➕紫菜蛋花汤➕水煮虾➕牛奶水果

步骤 160

虾仁番茄炒蛋➕酸辣白菜➕南瓜馒头➕白粥➕牛奶➕葡萄

步骤 161

煎肉饼➕百合绿豆沙➕秋葵南瓜泥水波蛋➕牛奶葡萄

步骤 162

虾仁炒饭➕芝士热狗➕红枣银耳汤➕牛奶➕坚果➕火龙果

步骤 163

蛋包饺➕味增汤➕吐司➕牛奶➕水果

步骤 164

牛油果鸡蛋吐司➕迷你大阪烧➕葡萄➕牛奶

步骤 165

蒸饺➕粗粮粥➕红烧爆鱼➕煎蛋秋葵➕西瓜➕牛奶

步骤 166

牛油果寿司➕银耳雪梨汤➕炸红薯丸➕南瓜➕葡萄➕牛奶

步骤 167

冰花煎饺➕紫菜蛋花汤➕炒南瓜➕葡萄➕牛奶

步骤 168

南瓜红薯粥➕青椒豆干炒肉丝➕菠菜卷饼➕鸡蛋糕➕水果➕牛奶

步骤 169

黑米豆沙包➕南瓜小米粥➕清炒藕片➕鸡蛋饼➕葡萄➕牛奶

步骤 170

葱油饼➕皮蛋瘦肉粥➕秋葵炒肉片➕哈密瓜➕牛奶

步骤 171

香菇猪肉馄饨➕胡萝卜土豆丝饼➕炸油饼➕牛奶➕西瓜

步骤 172

黄油菠萝包➕坚果藕粉➕蒸馄饨➕水果沙拉➕牛奶

步骤 173

咖喱煎包➕番茄豆腐汤➕紫米三明治➕水果牛奶

步骤 174

冰花煎饺➕炸猪排➕炒秋葵➕味增汤➕哈密瓜

步骤 175

荷兰松饼➕酸奶三明治➕红豆黑米粥➕牛奶➕哈密瓜

步骤 176

海苔火腿饭团➕番茄浓汤➕煎鸡胸肉➕牛奶➕水果

步骤 177

牛肉面➕卤豆干➕煎蛋➕海草➕牛奶➕哈密瓜

步骤 178

生煎包➕肉丝豆腐羹➕凉拌秋葵➕牛奶➕水果

步骤 179

可乐饼➕蒸饺➕裙带菜豆腐汤➕水果沙拉➕牛奶

步骤 180

煎饺子➕牛油果鸡蛋沙拉➕红豆牛奶➕芒果蓝莓

步骤 181

千层肉饼➕皮蛋瘦肉粥➕芒果蓝莓➕草莓牛奶

步骤 182

番茄旮瘩汤➕牛油果鸡蛋烤馒头片➕苹果蓝莓➕牛奶

步骤 183

南瓜米糊➕香菇菜包➕蔬菜沙拉➕苹果

步骤 184

红枣紫薯米糊➕紫米面包➕西兰花炒肉片➕哈密瓜

步骤 185

番茄虾片汤➕南瓜包➕水煮花生➕葡萄➕牛奶

步骤 186

番茄虾仁面➕凉拌秋葵➕牛奶➕葡萄

步骤 187

菠菜煎包➕香菇滑蛋粥➕炒紫甘蓝➕牛奶

步骤 188

烤吐司➕番茄香菇鸡片➕水果沙拉➕牛奶

步骤 189

馄饨➕素鸡➕苹果➕南瓜米糊➕坚果

步骤 190

红糖糍粑➕水果沙拉➕紫薯米糊➕坚果

步骤 191

红糖芝麻紫薯饼➕南瓜米糊➕秋葵炒蛋➕水果

步骤 192

花生酪➕烤鸡腿➕土豆泥沙拉➕猕猴桃

步骤 193

蜜豆芝士烤年糕➕北非蛋➕紫薯燕麦粥➕猕猴桃➕牛奶

步骤 194

葱油饼➕芋头红豆粥➕凉拌紫甘蓝➕牛奶➕玉米➕猕猴桃

步骤 195

芝士馒头➕炸鸡块➕水煮蛋➕紫薯豆浆➕猕猴桃

步骤 196

鸡丝滑蛋粥➕虾饺➕香菇炒青菜➕猕猴桃

菜谱创建时间：2020-04-03 09:50:17