刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉

作者： 四宝妈爱下厨

胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天变瘦的！既然吃胖了，那就好好调整饮食，健康快乐地瘦下来！

用料

• 鸡胸肉 一整块
• 青瓜 一根
• 土豆 半个（大个头）
• 黑胡椒碎 少量
• 料酒 少量
• 蚝油 少量
• 生抽 少量
• 盐 适量
• 姜丝 少许

刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切粒，加入姜丝、蚝油、料酒、黑胡椒碎粒搅拌均匀腌制一会

步骤 2

青瓜和土豆都切粒

步骤 3

土豆清水煮熟

步骤 4

少许橄榄油起锅，加入腌好的鸡胸肉丁炒至发白

步骤 5

加入青瓜粒翻炒

步骤 6

加入清水煮熟的土豆粒翻炒，加入少许盐和生抽即可

步骤 7

你不是一口吃成胖子的，所以也不要奢望一天瘦十斤，一步一步调整饮食，健康瘦下来！

菜谱创建时间：2020-04-02 19:04:59