0难度蒜蓉西兰花

作者： nerola1208

健康美味零难度的菜，西兰花以前减肥顿顿白水煮，吃伤了，好久不碰，今天试着用这个方法做，真的很好吃，推荐大家试试

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 4瓣
• 蚝油 1勺

0难度蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

合影，蒜蓉颗粒适中就好

步骤 2

锅中加开水，放一勺盐，倒入西兰花，焯水时间不超过2分钟

步骤 3

起锅倒油放蒜末，炒出蒜香味

步骤 4

倒入焯好的西兰花，翻炒几下倒入蚝油，炒匀出锅

步骤 5

好吃到忘掉曾经吃伤过这件事

0难度蒜蓉西兰花的小贴士

1. 蚝油与蒜是神仙搭配，不要再放任何调味品 2. 炒菜过程出汤，可以加个水淀粉勾芡，不加也不影响口味

菜谱创建时间：2020-04-01 21:27:19