苹果猪骨汤✔️🍎🍎（清润疏肝健脾）

作者： 细细粒微微肥

阴虚火旺，大人小孩，四季适宜 清润降燥，健脾开胃 2人份量（4碗）

用料

• 猪骨 300-500克
• 苹果 1个
• 姜 1片
• 淮山 2片
• 莲子 12粒
• 麦冬，谷芽麦芽 各10克
• 茯苓 15克
• 蜜枣 2个

苹果猪骨汤✔️🍎🍎（清润疏肝健脾）的做法步骤

步骤 1

全部材料洗干净 苹果去皮去心 猪肉焯水

步骤 2

一起落养生壶壶煲1小时15分钟 或者煤气炉大火滚起，转小火煲 （煲好关火焖15分钟再开盖汤味更香浓）

苹果猪骨汤✔️🍎🍎（清润疏肝健脾）的小贴士

没有tips🙈 淮山，茨实，茯苓，薏米，麦冬，莲子，百合，南北杏，沙参，玉竹，呢啲温和健脾胃的料都系可以随意搭配的，2-4人汤，份量大概每样10-15克左右就行

菜谱创建时间：2020-04-01 15:56:14