苋菜饼

作者： 黄河水

苋菜是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

用料

• 苋菜
• 面粉
• 鸡蛋
• 葱
• 姜
• 盐
• 五香粉
• 味精
• 香油

苋菜饼的做法步骤

步骤 1

面粉加水和成面团，醒30分钟，备用。

步骤 2

苋菜择洗干净，控尽水分，切碎；葱切葱花；姜切姜末。

步骤 3

面团搓分成小块，擀成直径30cm大小的薄面皮；苋菜加鸡蛋液、盐、五香粉、味精、葱花、姜末拌匀，放在面皮上，另取一张面皮覆盖，四周包好，放饼铛上烙至两面微黄即可。

菜谱创建时间：2012-06-04 18:30:10