「补气血的女孩子👧必喝的🥣桃胶皂角米雪燕羹」

作者： 九33

【🔸️33🔸️食记 🍽 】 分享给每一个热爱食物的你萌❤ 爱美的女孩子👧 面膜要敷，身体也要养鸭😌 据说，每周一碗🥣桃胶皂角米雪燕羹 比得上30张面膜的护理功效😏 满满的胶原蛋白还是每个女孩子👧必需品 所以，答应我，一周喝一碗桃胶雪燕羹吧✌

用料

• 桃胶 估摸9克
• 雪燕 估摸3克
• 皂角米 估摸3克
• 大红枣 2颗
• 老红糖 1块
• 小红豆(补气血的，大家自行选择) 20克
• 牛奶或酸奶(可加可不加) 100ml

「补气血的女孩子👧必喝的🥣桃胶皂角米雪燕羹」的做法步骤

步骤 1

桃胶➕雪燕➕皂角米泡发8~10小时(我一般是晚上泡，隔天早上直接煮) 小红豆也要提前泡一宿，不然煮不烂🙄

步骤 2

泡了一宿的小红豆冷水下锅 水开后，中火🔥煮20分钟

步骤 3

把泡好的桃胶和皂角米下锅 小火🔥炖煮15~20分钟(时时搅拌，避免粘锅底)

步骤 4

➕红枣碎➕雪燕，小火🔥继续炖煮15分钟

步骤 5

时时搅拌哇😏

步骤 6

一人份的桃胶雪燕羹就好啦🧡

步骤 7

加入牛奶或酸奶，味道也很🉑️ 桃胶皂角米雪燕羹，开喝🥣

「补气血的女孩子👧必喝的🥣桃胶皂角米雪燕羹」的小贴士

1.我买的是分装好的桃胶雪燕皂角米，刚好一人份的量 2.食材一定要分装3个器皿进行泡发，不然雪燕泡发后会裹住桃胶和皂角米 3.如果要炖奶的话，不需要在国内炖煮，不然会破坏蛋白质，牛奶高温也会结块有沉淀，所以盛好的汤羹➕牛奶或酸奶就成

菜谱创建时间：2020-03-31 21:13:58