没有奶油的奶油蘑菇浓汤🍲 🍲 🍲

作者： 是胡胡呀

这款奶油蘑菇浓汤做出来味道鲜甜不腻，加了鸡胸肉和虾仁，奶油换成了牛奶，满满的高蛋白，减肥期吃起来也不会担心发胖，搭配全麦面包炒鸡好吃，做起来也非常简单哦~

用料

• 鸡胸肉 80g
• 虾仁 60克
• 口蘑 80g
• 混合蔬菜粒 60g
• 普通面粉 30克
• 牛奶 100g克
• 开水600 ML

没有奶油的奶油蘑菇浓汤🍲 🍲 🍲的做法步骤

步骤 1

营养丰富

步骤 2

炒鸡鲜美

步骤 3

准备好食材

步骤 4

鸡肉肉切丁和虾仁放一块，加入一勺生抽

步骤 5

一小勺红薯淀粉

步骤 6

一丢丢黑胡椒粉，抓匀腌制20分钟以上

步骤 7

先放30g面粉➕100g牛奶搅拌均匀

步骤 8

用滤网过滤一下面疙瘩

步骤 9

炒锅烧热，放一勺油

步骤 10

锅中一半炒口蘑，一半炒鸡胸肉和虾仁。

步骤 11

全部炒至变色后混合翻炒，放一丢丢黑胡椒粉

步骤 12

放入蔬菜粒翻炒

步骤 13

倒入600ML开水

步骤 14

水开后倒入牛奶面粉液

步骤 15

锅中不停搅拌至浓稠，再放一勺盐

步骤 16

出锅。

没有奶油的奶油蘑菇浓汤🍲 🍲 🍲的小贴士

1⃣️调面糊时，先放面粉再放牛奶，大大减少面糊里的面疙瘩结块情况。

菜谱创建时间：2020-03-31 18:44:09