低卡！自制奶茶

作者： 大凤tiffany

减肥期间想喝奶茶怎么办？ 市面上随随便便一杯奶茶热量都三四百大卡！ 自制奶茶的话，茶的热量可以忽略不计，完全看用的奶粉热量多少了

用料

• 红茶 5克
• 脱脂奶粉 25克
• 其他调味剂可以随意添加

低卡！自制奶茶的做法步骤

步骤 1

红茶一小包（红茶选自己喜欢的就好，浓度也可以自己调节）

步骤 2

脱脂奶粉一袋（其实啥脱脂奶粉都行，只是我手头正好有这个）

步骤 3

开水泡红茶，然后把茶叶捞出，放入奶粉，完成！

步骤 4

附上一张热量表（热量表仅对于本配方）。

低卡！自制奶茶的小贴士

自制奶茶其实并不难，网上有很多方法可以参考，只要自己喜欢怎么都行。

菜谱创建时间：2020-03-31 10:15:00