低脂㊙️鲜嫩爽滑Q弹的‼️西红柿🍅龙利鱼丸汤

作者： 球妈爱做饭

低脂低热量高蛋白的鲜嫩爽滑Q弹的鱼丸汤，味道鲜美，爽滑不油腻，好喝，老少皆宜，减肥的妹子可以放心吃

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 1个
• 木耳 15朵
• 料酒 1勺
• 胡椒 3克
• 盐 5克
• 淀粉 2勺

低脂㊙️鲜嫩爽滑Q弹的‼️西红柿🍅龙利鱼丸汤的做法步骤

步骤 1

准备一条龙利鱼，使出浑身解数将其剁成泥，使劲儿剁（把它当成你讨厌的一切，剁剁剁，很快就把它大卸八块成泥）哈哈，然后加入适量盐，胡椒粉，两勺淀粉，一勺料酒，然后用力顺时针搅拌上劲（也可以装入袋子摔打上劲）

步骤 2

西红柿给他大卸八块切成小的碎末，然后泡发的木耳切丝，切几刀葱花！起锅热油，放入一丢丢油，爆香葱花，放入西红柿炒烂，倒入适量清水，水开滑入丸子，取一勺鱼泥，用虎口挤成丸，小勺挖入水中即可，小火下丸

步骤 3

下入所有丸子，调成中火煮一下，下入木耳，一起煮熟，出锅撒上香菜叶，哇哦，一口一个，爽滑Q弹，汤汁鲜美

菜谱创建时间：2020-03-30 21:46:35