7天减肥食谱

作者： Echo小芮

做老公减肥背后的女人🧍‍♀️嘻嘻。减肥第四天，开始吃减肥餐啦

用料

• 玉米 1根
• 全麦面包 2片
• 鸡蛋 2个
• 西兰花 14朵
• 娃娃菜 4片
• 西红柿 半个

7天减肥食谱的做法步骤

步骤 1

早饭：半个玉米，两片全麦面包，一个水煮蛋，两片西红柿，半个黄瓜

步骤 2

午饭：半个玉米，一个蛋白，西兰花炒胡萝卜片，不放油不放盐，放一点生抽

步骤 3

晚饭：水煮西兰花7朵，娃娃菜4片

7天减肥食谱的小贴士

水煮菜可搭配蘸料，我是用的味极鲜和水1:1比例做的

菜谱创建时间：2020-03-30 17:24:03