🤡减脂餐凉拌金针菇

作者： Amy的小厨房d

因为在健身减肥，三分吃七分练，吃的不能太多卡路里，这道菜正满足我对口味和卡路里的双重需求，脆脆的，爽爽的，虚浮！😄😄

用料

• 金针菇 1把
• 糖 10克
• 醋 1勺
• 蒜 3瓣
• 生抽 3勺
• 蚝油 1勺
• 小米椒 6个

🤡减脂餐凉拌金针菇的做法步骤

步骤 1

配料

步骤 2

一把新鲜的金针菇

步骤 3

切碎

步骤 4

开水过一遍，捞起来沥干

步骤 5

炒一下配料

步骤 6

加入糖（我用木糖醇替代的）

步骤 7

加入耗油

步骤 8

加入生抽3勺

步骤 9

加入老抽1勺

步骤 10

加入盐

步骤 11

拌匀调料，放在金针菇上面

步骤 12

脆脆的，很清爽，又不担心油脂太多发胖，健身减肥首选！

菜谱创建时间：2020-03-30 12:33:50