山药玉米汁(早餐)

作者： 如果zZ

难得早起的一个周末，提前一天买好了山药和玉米，就来做一个简单的营养早餐吧😋

用料

• 甜玉米 小半根
• 山药 小半根
• 水 200ml
• 冰糖 适量

山药玉米汁(早餐)的做法步骤

步骤 1

山药去皮 洗净后切小段(比较懒，叫菜摊的叔叔帮忙削好啦 😁)，玉米掰成粒 洗净

步骤 2

将处理好的山药，玉米粒倒进破壁机，加入200ml水(比较喜欢稠的口感😊)，冰糖或白糖根据个人口味放

步骤 3

用的苏泊尔破壁机，按玉米汁档位就好了，先去洗漱，坐等早餐啦！配一个吐司刚刚好，饱腹感很强哦😘健康又营养

山药玉米汁(早餐)的小贴士

买的玉米很大个，只用了三分之一。山药是细的那种，用了四份之一根，一人份的刚刚好

菜谱创建时间：2020-03-29 15:44:01