糖醋紫甘蓝～养胃抗衰老

作者： 一心纯素生活

天然养胃蔬菜——紫甘蓝。甘蓝有助抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,降低病变几率～🔆保持胃部细胞活跃旺盛 紫色食物抗衰老💜紫色蔬菜中含有最特别的物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、👀预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。 ​

用料

• ¼紫甘蓝 200g左右
• 姜末 3克
• 盐 2克
• 糖 2克
• 香醋 3克

糖醋紫甘蓝～养胃抗衰老的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丝💜开水下锅焯水1分钟～点开图片即可查看完整的维生素对比表

步骤 2

另起锅煸炒姜末后倒入紫甘蓝翻炒，放盐2g，糖2g，醋少许，翻炒出锅后撒白芝麻

糖醋紫甘蓝～养胃抗衰老的小贴士

不焯水也可以，需要翻炒时间久一些 🌸借助一餐餐美食，分享各自的观点，心灵深度的碰撞和沟通，享受那份脱离了物质欢愉源自于内心清安的欢喜，沉静、清净、恭敬。 🌸累世缘深才成家人，让我们成为心灵成长的伙伴，彼此照见，同见同行。

菜谱创建时间：2020-03-29 14:55:12