记录给老妈的糖餐（糖尿病患者可参考）

作者： lupei16

原则 1饮食多样化 2蛋白质碳水蔬菜比例1:1:2 3不可以喝粥 4准时吃饭 5餐中要有加餐 因为我妈血脂也有点高，所有的煮蛋都去掉蛋黄了。 感觉下厨房上没有太多糖尿病相关的食谱，欢迎大家多多交流。 碳水优选：杂面条，杂粮馒头，意大利面，糙米饭 蛋白质优选：虾，鸡胸肉，鱼类 题图晚餐 全麦馒头 香椿豆腐 牛奶南瓜 凉拌芹菜胡萝卜

用料

• 爱
• 坚持

记录给老妈的糖餐（糖尿病患者可参考）的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

午餐

步骤 3

晚餐 这餐也缺蛋白质了（

步骤 4

午餐 茄汁意面 鸡胸肉西兰花 青椒平菇 煎鳕鱼

步骤 5

晚餐 这餐不是我做的，缺蛋白质

步骤 6

2020年3月29日午餐 清蒸鲈鱼（当然不能吃完） 黑麦挂面 香菇小油菜

步骤 7

午餐 这个汤非常好喝！！ 鲜虾豆腐金针菇海带

步骤 8

早餐 榆钱馒头 黑腐竹 这餐有加煮鸡蛋蛋白，忘了拍了

步骤 9

早餐。这个是反面教材。黑米粥喝完后当天血糖有上升，所以真的不能喝粥

步骤 10

2020年3月29日晚餐 这次我爸做的，看起来清淡，但真的好香，绝了😭。我要退休了 蘑菇炒肉（葱姜蒜花椒酱油） 虾米冬瓜银耳汤（出锅时放了一点香油） 炒香椿

菜谱创建时间：2020-03-29 12:57:56