快手早餐--160大卡的红糖酒酿山药

作者： yoho0310

突然想到山药和芋苗都是糯糯的，那山药做糖水味道应该不会差吧，然后就做了！ 一定要铁棍山药或者白嘴山药，就是细长条的那种，这种山药是粉粉糯糯的口感 酒酿也有甜度，所以红糖不要太多（重度爱好者忽略我） 酒酿一定要最后放，而且基本拌拌就可以关火了，煮久就没有酒酿的清香了

用料

• 铁棍山药 半根
• 酒酿 2大勺
• 红糖 2个大拇指盖

快手早餐--160大卡的红糖酒酿山药的做法步骤

步骤 1

1.山药削皮切成小块，这样容易煮熟 2.加300ml水和红糖（没过山药就可以）煮10分钟，筷子能不费劲把山药戳透就说明ok了 3.放酒酿，关火搅拌

步骤 2

附热量表，没有蛋白质，其他几餐中需要适当补充一些

菜谱创建时间：2020-03-29 11:20:57