香煎鸡胸肉 减肥餐

作者： 王山而-

第一次发 写的可能不太全

用料

• 鸡胸肉4 块
• 料酒 勺

香煎鸡胸肉 减肥餐的做法步骤

步骤 1

黑胡椒粉 椒盐 料酒 腌十来分钟

步骤 2

因为没放油 所以用的 不粘的电饼称

步骤 3

家里只有我吃辣 所以这几块 刷了辣椒酱 嘻嘻

步骤 4

完成了

香煎鸡胸肉 减肥餐的小贴士

鸡胸肉从中间切开 撒黑胡椒粉 椒盐 料酒 腌十来分钟 剪大概四五分钟就好了 我用电饼称煎的

菜谱创建时间：2020-03-28 22:03:09