低碳水无麸质汉堡胚

作者： Emilia419

无麸质+低碳水 健康又快乐

用料

• 荞麦粉 75克
• 牛奶（奶油1：2兑水也可以） 70克
• 赤癣糖醇（可省略） 10克
• 泡打粉（可省略） 1克
• 鸡蛋 1个
• 配菜 随意

低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤

步骤 1

所有材料放在一起 搅拌均匀

步骤 2

面糊浓稠可以流动

步骤 3

我用了这个贫民窟模具 没有可以用平底锅

步骤 4

放一点油 我用了黄油 热锅

步骤 5

面糊分成四分 开小火 煎到一面定型换面

步骤 6

两边定型就好了

步骤 7

我用了安格斯牛肉饼

步骤 8

成分表这样

步骤 9

煎熟就好

步骤 10

组合起来就可以了 喜欢什么放什么就好

低碳水无麸质汉堡胚的小贴士

75克荞麦粉 碳水56克 可以做两个汉堡 一个汉堡碳水不超过三十克 低碳参考 不喜欢有甜味不放糖醇 放一点点盐也可以 没有模具 用平底锅煎松饼办法也可以

菜谱创建时间：2020-03-28 18:03:56