减脂奶昔汇总

作者： 不饿小食堂

做法：200g水果/原生慢碳150g+脱脂奶粉28g+水，料理机打成奶昔~洒上慢碳棒碎碎即可 ps：没有慢碳棒可以用30g红豆/燕麦米替代（生重） 水果：不要选择榴莲这种热量过高的，如果要用就减量 原生慢碳：红薯 紫薯 南瓜 芋头等 以下是搭配参考

用料

• 水果 200g
• 脱脂奶粉 28克
• 水 适量
• 慢碳棒 1根
• 红豆/燕麦米 30克

减脂奶昔汇总的做法步骤

步骤 1

紫薯香蕉奶昔

步骤 2

红薯奶昔

步骤 3

香蕉奶昔

步骤 4

草莓奶昔

步骤 5

芒果奶昔

步骤 6

紫薯菠萝奶昔

步骤 7

香蕉牛油果奶昔

步骤 8

无糖可可粉芋泥奶昔

步骤 9

香蕉葡萄奶昔

步骤 10

草莓黄瓜奶昔

步骤 11

紫薯奶昔

步骤 12

胡萝卜奶昔

步骤 13

蓝莓奶昔

步骤 14

香蕉奶昔+燕麦

步骤 15

水蜜桃奶昔+燕麦

步骤 16

水蜜桃+香蕉+燕麦奶昔

步骤 17

火龙果奶昔

步骤 18

香蕉西梅奶昔

步骤 19

芒果紫薯香蕉奶昔

步骤 20

胡萝卜苹果奶昔

步骤 21

南瓜梨奶昔

步骤 22

黄瓜番茄奶昔+橙子

步骤 23

胡萝卜香蕉奶昔

步骤 24

香蕉木瓜奶昔

步骤 25

猕猴桃奶昔

步骤 26

沙糖桔香蕉奶昔

步骤 27

南瓜 番石榴 双拼

步骤 28

菠萝奶昔

步骤 29

草莓菠萝奶昔

步骤 30

蓝莓奶昔

菜谱创建时间：2020-03-28 13:33:33