快手菜团子（减脂期必备）

作者： 萌贝贝呀

提到减肥，很多人想到的都是水煮菜，寡淡无味。其实并非如此，菜团子是减肥宝宝的福音啊，味道佳，饱腹感强，各种营养素都有，也是上班族便当🍱首选😋方便快手。

用料

• 玉米面 适量
• 菠菜 适量
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 虾米 适量
• 十三香 适量
• 盐 适量

快手菜团子（减脂期必备）的做法步骤

步骤 1

材料准备全

步骤 2

菠菜用水焯一下，切碎； 胡萝卜拔丝或切丁； 鸡蛋变成碎颗粒状。

步骤 3

将所有食材倒入盆中，搅拌均匀。

步骤 4

搅拌均匀后，手搓成团。

步骤 5

将撺成团的内陷裹上玉米面，放到篦子上，水沸后15分钟即可出锅。

步骤 6

美味菜团子出锅喽😄巨好吃！

菜谱创建时间：2020-03-28 12:54:45