鸡腿肉炒茶树菇

作者： 圆咕隆咚的我

茶树菇:1.蛋白质含量位于菌菇类前列，其中一种肽物质能抑制人体内血管紧张素的生成，从而达到辅助降压的作用 2.钾含量菌菇类最高，它有助于排出人体内多余的钠元素，帮助稳定血压 3.正常了食用，并不会导致低血压

用料

• 茶树菇 500 克
• 姜 5 片
• 蒜 4 瓣
• 辣椒 3个
• 胡椒粉 适量克
• 蚝油 1勺
• 鸡腿肉 1只

鸡腿肉炒茶树菇的做法步骤

步骤 1

茶树菇洗净晾水

步骤 2

冷锅放油，至油热

步骤 3

姜蒜切碎

步骤 4

鸡腿去骨，切片，

步骤 5

锅内热油倒入姜蒜和鸡肉炒熟，然后烩入干煸好的茶树菇，倒入适量的蚝油，捞匀，起锅

菜谱创建时间：2020-03-27 19:34:49