低脂代餐双色燕麦棒

作者： 历劫仙女

用料

• 燕麦片 适量
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 脱脂250克
• 红曲粉《蔬菜粉》 适量
• 菠菜粉《蔬菜粉》 适量
• 杏仁片 适量
• 白芝麻 适量

低脂代餐双色燕麦棒的做法步骤

步骤 1

菠菜燕麦棒：先把香蕉一根碾碎➕打入碗里1个鸡蛋➕杏仁片➕菠菜粉《用少许牛奶调解》➕白芝麻➕澳洲燕麦片

步骤 2

红曲粉燕麦棒：步骤如同上面👆🏻 把调好菠菜燕麦放进锡纸盘里摊平好，再第二层加红曲粉燕麦摊平好，这样行程两层颜色。放进烤箱180度，25分钟。随时观察状态。烤两边起就可以，放凉切片喔。

步骤 3

好了哦嘿嘿好香

步骤 4

OK了，很好吃的，小朋友也可以吃

低脂代餐双色燕麦棒的小贴士

根据自己烤箱脾气，

菜谱创建时间：2020-03-27 16:41:55