早起20分钟午餐盒便当｜ Bento Weekly #2🍱

作者： 松茸怪

Yuzu‘s Bento Weekly系列第二期～ 2020.3.23-3.27 为老卜准备的一周工作日午餐 准备时间：20min 因为办公室太热，本周还带了冰块...装冰块的焖烧壶平时也用来装鸡汤什么的，可以说是很实用了～

用料

• 肉蛋：鸡腿、鸡翅、牛腩、午餐肉、兰皇鸡蛋
• 蔬菜：上海青、芦笋、生菜、茼蒿
• 根茎豆：胡萝卜、玉米粒、豌豆、土豆
• 主食：饺子、年糕
• 菌菇：木耳、香菇
• 水果：丑橘、蓝莓、香蕉、草莓
• 点缀调味：白芝麻、老干妈、榨菜、辣椒面

早起20分钟午餐盒便当｜ Bento Weekly #2🍱的做法步骤

步骤 1

周一：红烧排骨、煎豆腐、清炒快菜、走地鸡汤、橘子

步骤 2

周二：清炒快菜、烧雷笋、奶酪鸡蛋土豆煎饼

步骤 3

周三：红烧鸡翅、乌鸡汤、肉末炒毛豆、煎豆腐、香蕉，以及晚餐点心牛角包（这周每天要加班也是很辛苦了）

步骤 4

周四：咖喱澳洲牛腩、炒五彩缤纷（松子玉米豌豆胡萝卜）、牛油果焗蛋、煎芦笋、冰零卡白桃气泡水、橘子

步骤 5

周五：香烤鸡腿、煎芦笋、水煮香菇、炒青菜、老干妈、蓝莓、冰零卡白桃气泡水

菜谱创建时间：2020-03-27 12:19:32