低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥

作者： 漼77

就是想做 没有故事哈哈哈 随心所欲 用料看你自己相加多少都可以，不过最好红豆多于薏米会好吃点 因为忘记拍照了📷，所以没有图片，但你们还是要支持我哦，爱你们🥰

用料

• 红豆 手一把多点
• 薏米 一小把左右，最好比红豆少点
• 牛奶 250ml一罐牛奶
• 红枣 喜欢就多放点我放了三颗
• 冰糖 随你口味
• 黑米 可有可无

低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥的做法步骤

步骤 1

1.先将红豆、薏米分别浸泡至少两小时（薏米最好可以先干炒后浸泡）

步骤 2

2.你可以在那些黑米呀什么的杂粮粥的材料也一样洗净浸泡（可有可无，你想吃多点料就放）

步骤 3

3.将浸泡好的豆米连水放进电饭煲（随便什么能有煮粥功能的就行）中，再加几颗红枣（可以切开）、纯净水，水量为主饭时的1.5倍（其实1.5倍我自己都不咋清楚，你可以就加到一节手指在上面点，就正常你怎么煮粥就怎么放水）

步骤 4

5.然后就可以开始煮了（可以过半小时➕冰糖，不过你懒直接在放水时➕也没事）

步骤 5

6.看你锅的情况将粥煮软烂，我用电饭煲煮粥功能煮了4小时，然后在➕牛奶，在煮20分钟左右（自己酌情把握，不需要太长时间哦）

步骤 6

最后就煮好了，可以冷却会吃或者夏天可以放冰箱后冰冰凉凉的吃，还是很美味的🥰

步骤 7

还有还有冷却时会出现一层奶皮，我觉得这个皮超级好吃！！！

步骤 8

快去尝试吧！

步骤 9

加油💪

低脂减肥版红豆薏米红枣牛奶粥的小贴士

做的开心，就是最好的小贴士啦😊 偷偷说一句我是从半夜两点开始煮粥的，然后7点起来加牛奶，不得不说煮粥还是很费时间的

菜谱创建时间：2020-03-27 09:30:52