减脂又好吃系列-豆腐土豆小香菜

作者： 嗒麻糕

自打因为家里原因通宵熬夜一个月，导致一年里胖了二十斤，这肉长的我裤子都不能穿。心好累，为此决定开启记录每天的减肥菜谱～

用料

• 香菜 2根
• 土豆 100g
• 豆腐 110g

减脂又好吃系列-豆腐土豆小香菜的做法步骤

步骤 1

用水煮的土豆，不用刨皮直接洗干净丢在开水中煮，盖上盖子，大概10分钟左右，用筷子戳下能不能一下子穿透，能的话就捞出来，然后放在冷水中，不要问为什么，没有高深的原因，就是因为太烫不好剥皮😂

步骤 2

香菜剪一下，豆腐一盒是350g的应该，所以110g就一点点🤏，1/3算好了。用小勺子挖出来的 然后压压碎，里面放一点点盐，加一丢丢麻油，加一点点鲜酱油再，一点点醋，不要问一点点是多少点，因为就这点豆腐，硬要说概念大概是这些一点点的料倒在一起，一小勺差不多。

步骤 3

接着就是混合这三样，先在小碗里压碎土豆🥔，然后已经调好味的香菜豆腐倒进去搅拌下，真的很好吃，吃的时候慢一点，小小一碗就饱了。另。以上热量是根据“薄荷”app里面的大卡写的。

减脂又好吃系列-豆腐土豆小香菜的小贴士

拌在一起的味道真的不错的，要减肥健康饮食很重要，控制量。吃出苗条～下午饿了吃个苹果～

菜谱创建时间：2020-03-26 22:48:42