低脂芒果馅鸡蛋布丁

作者： 大鱼子MOMO

最近真的是变着法子做鸡蛋牛奶全麦的搭配～发现搭什么都很美味！以下是两人份早餐的量哦 配方无糖无油，也不花时间，五分钟搞定（挖芒果麻烦哈哈哈） 我买的王后全麦面粉没想到还是个高蛋白食材～50g 178大卡 ～全部算下来一个人大概300多点大卡！放在早餐吃超级减脂～

用料

• 芒果 1个
• 牛奶 适量
• 全麦粉 适量
• 蓝莓 一把克
• 鸡蛋 2个
• 无花果 1个

低脂芒果馅鸡蛋布丁的做法步骤

步骤 1

前几天助农买了2.5kg芒果～估计这几天要变着法子做芒果的早饭了

步骤 2

上述材料打匀混合～芒果肉挖出也放进面糊里～

步骤 3

铺上蓝莓 烤箱200°20min就好了！！昨天做了苹果布丁今天做了芒果的hhh我已经偷偷挖了一口吃～完美～

步骤 4

搞定

菜谱创建时间：2020-03-26 22:45:49