减脂营养餐day8

作者： 我老公的媳妇和我儿子的麻米

好像日期记录错啦哈哈哈哈

用料

• 香菇 8朵
• 油菜 4棵
• 脱脂牛奶 200克
• 红薯 半个

减脂营养餐day8的做法步骤

步骤 1

脱脂牛奶200ml 蒸红薯一块 清炒香菇油菜

步骤 2

烩豆腐，有点重口味哈哈哈 水煮虾 荷兰豆炒山药胡萝卜 蒸红薯

步骤 3

独面筋，没吃，摆拍 土豆炖鸡，给我妈妈做的，这个可以吃一点鸡肉，不要喝汤不要吃鸡皮 拌三丝，嗯，可以挑里面的黄瓜来吃 拌菠菜，随！便！吃！！

减脂营养餐day8的小贴士

最近家人来我家住几天，伙食不要太好，因为我妈不吃牛羊肉，都改成了鸡肉。看着爱吃的，不能吃，煎熬。。。我妈说。。。那也比夏天肉嘟嘟的好。。。嗯。。。我忍。。。。

菜谱创建时间：2020-03-26 18:25:15