【花式吃米饭】香橙鸡肉米饭卷

作者： 双人鱼火花石

没想到橙子皮屑加入米饭中会那么好吃 一股橙香味 而且颜色也很好看 当然五丰五常米香香糯糯的也很好吃 这不就是黄金蛋炒饭吗 配上鸡胸肉 碳水和蛋白质“佩奇” ✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

用料

• 鸡胸肉 1块
• 橙子 1个
• 洋葱 1/4个
• 大蒜 3瓣
• 鸡蛋 1个
• 葡萄干 1把
• 松子 1把

【花式吃米饭】香橙鸡肉米饭卷的做法步骤

步骤 1

洋葱大蒜切丁 橙子皮擦屑 松子炒香 还可以准备一些西餐中常用的香草，任意

步骤 2

小火炒洋葱和大蒜至透明

步骤 3

加入煮好的米饭

步骤 4

加入橙子皮屑，葡萄干和松子 盐和黑胡椒调味

步骤 5

米饭盛出，趁热打入一个打撒的鸡蛋。 用余温让鸡蛋液包裹米饭

步骤 6

鸡胸肉片开， 再有擀面杖打撒

步骤 7

包入米饭

步骤 8

卷起来用绳子扎好

步骤 9

烤箱预热160度。 鸡肉卷上再撒一些盐，胡椒，和油 下面垫一些蔬菜 烤40分钟 中间把鸡胸肉翻面 40分钟后倒入少许白酒，再烤20分钟

步骤 10

完成

步骤 11

稍稍放凉，切成园片

【花式吃米饭】香橙鸡肉米饭卷的小贴士

一定要用绳子扎好 橙子皮是这道菜的灵魂，一定要加 我用了血橙，味道很独特

菜谱创建时间：2020-03-25 20:43:50