减脂美味营养隔夜燕麦

作者： 我是梅子May

自己做饭了两个月，肚子的肉日渐增长。最近才恍然大悟，开始较健康饮食，戒宵夜，运动。采购燕麦坚果奇亚籽准备早餐或者平时的加餐。

用料

• 风行草莓酸奶 150ml
• 桂格即食燕麦 50克（罐子1/3）
• 牛奶 125ml（盒装牛奶1/2）
• 奇亚籽 7克（一小勺子）
• 坚果 适量

减脂美味营养隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

做法很简单，说是按克算，其实我都是自己添加。燕麦（1/3瓶子）+奇亚籽（一小勺）+牛奶+草莓酸奶+放冰箱隔夜+第二天加入自己喜欢的坚果或者水果就可以了。

步骤 2

然后美味又健康的早餐就有啦。燕麦隔夜泡口感比直接泡好。平时我不喜欢吃，为了减肥折腾一下，没想到还正合口味。

减脂美味营养隔夜燕麦的小贴士

瓶子是300ml的，taobao可以买到。

菜谱创建时间：2020-03-25 17:10:17