减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕

作者： 燕子的洋

据说这是减脂餐，不放一粒糖放了点奶粉，全靠紫薯本身的甜味撑场面，低糖裹腹挺好

用料

• 白藜麦 30克
• 即食燕麦 30克
• 紫薯 120克
• 鸡蛋 1个
• 奶粉 30克
• 黑芝麻 适量

减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材，紫薯提前蒸好用勺子压成泥。藜麦提前煮熟，藜麦君的白藜麦免洗免浸泡，大大的节省了制作时间哟～

步骤 2

2. 盆中放入紫薯泥 3. 打入鸡蛋用手动打蛋器搅拌均匀 4. 倒入奶粉后拌匀 5. 倒入白藜麦和燕麦用刮刀拌匀

步骤 3

6. 倒入锡盒中压实，表面撒上黑芝麻

步骤 4

7. 烤箱180度预热5分钟后，再烤25分钟 8. 出炉立即取出，待凉切块

步骤 5

健康减脂餐，来一口～

菜谱创建时间：2020-03-25 17:08:44