好喝营养的芝麻红枣豆浆配方

作者： 小鼠椰肉

几乎没两天做一次豆浆，慢慢摸索出这个最好喝的营养配方和制作技巧，不加糖，只用最原始的食材哦！ 下面的一小杯是20ml的量杯哦。

用料

• 黄豆 3小杯
• 黑豆 1小杯
• 薏仁 1小杯
• 红豆 1小杯
• 大米 半小杯
• 金丝枣 8颗
• 花生米 1小杯
• 黑芝麻 半小杯
• 水 加到1000ml

好喝营养的芝麻红枣豆浆配方的做法步骤

步骤 1

用料表上除了水和芝麻，其他材料加高过三指的冷水，浸泡12-24小时，冬天浸泡时间要长一些，但不要超过24小时。夏天可以放在冰箱冷藏浸泡，防止豆子坏掉。红枣记得去核掰开。

步骤 2

一夜醒来，或者下班回到家，豆豆都长大了呀！

步骤 3

放入豆浆机，撒上黑芝麻。这个黑芝麻最好是炒熟的，打出来豆浆会非常香。之所以现在才加黑芝麻，因为黑芝麻在过水清洗等时候很容易漏下去，最后加不容易浪费。打豆浆。因为食材都泡过，半小时就可以打好了。

步骤 4

黑芝麻的香滑包裹着豆浆的醇厚，红枣甜蜜不腻，花生散发着酥油香，大米和薏仁的作用是让豆浆浓稠，轻松挂壁，散发淡淡米香。赶紧喝一口吧！

好喝营养的芝麻红枣豆浆配方的小贴士

喝不完的豆浆赶紧放冰箱，不要等完全冷下来再放，冷却的一两个小时中豆浆已经开始变质了，热菜对冰箱的损伤没有想象的那么大。放冰箱最好不要超过两天。

菜谱创建时间：2020-03-25 07:03:32