鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤

作者： 不靠谱的桃子

减肥的妹子大胆上手，虽然没有面和米饭的主食摄入，但是豆腐的蛋白替代也很不错～加上玉米的香甜和菇子的鲜美，味道真真一级棒👌 狂吃不胖星人or胃口不佳星人也可以选择这个汤配饭，因为番茄汤汁的味道浓厚，十分开胃啦～ 拍照技术太烂啦，大家重点看方法☺️

用料

• 西红柿 2颗
• 豆腐 一块
• 甜玉米 半根或一根
• 鸡蛋 2个
• 小菇 一把
• 火腿 四五片
• 香菜，葱花 适量
• 盐 两勺
• 耗油 一点点

鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

给西红柿去皮切丁 去皮方法：用勺子在西红柿皮外面刮呀刮，方方面面都刮到，西红柿顶部切十字刀，就可以把皮撕下来了，超简单 葱花香菜切丁，鸡蛋打散

步骤 3

小姑切成段，豆腐切丁，再切几片火腿

步骤 4

锅里倒油，加入西红柿丁，炒出汤汁

步骤 5

加入玉米段煮一会儿

步骤 6

紧接着加入小菇段和豆腐丁

步骤 7

快煮好的时候加入蚝油，两勺盐，一勺鸡精（不喜欢鸡精的可以不放）

步骤 8

倒入鸡蛋液

步骤 9

放葱花

步骤 10

扔几片火腿进去

步骤 11

放香菜，完工～

鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤的小贴士

有西红柿不会去皮的可以私信我或者留言都行😎

菜谱创建时间：2020-03-24 20:23:56