芙蓉鲜蔬汤

作者： 冯茁壮

减脂减重，大基数五天瘦6斤，小基数五天瘦3斤。 早餐，芙蓉鲜蔬汤。午餐，原味麦片两勺，晚餐，青汁原味酸奶。

用料

• 鸡蛋 2个
• 西红柿 1个
• 香菇 5朵
• 木耳 若干朵
• 生菜 若干片
• 菠菜 若干把

芙蓉鲜蔬汤的做法步骤

步骤 1

西红柿切丁，菠菜生菜切小段，鸡蛋搅散加盐和黑胡椒

步骤 2

香菇切小片，根据个人喜好控制香菇用量即可

步骤 3

木耳泡发后洗净，水开后放入西红柿丁煮两分钟，放入香菇煮两分钟，加盐和黑胡椒调味，放入木耳煮一分钟，放入青菜段，青菜变软后加入蛋液同时一个方向搅动。

步骤 4

鸡蛋熟后即可关火出锅。

芙蓉鲜蔬汤的小贴士

可以根据个人喜好加入黑胡椒白胡椒粉调味。

菜谱创建时间：2020-03-24 11:20:41