❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽

作者： LydiaJieee

这是用破壁机做的养生豆浆，具体配方根据需求添加哦～ 配方原料都是很好的滋补材料，女生们多喝豆浆对身体有大大的好处(✪▽✪)

用料

• 黑芝麻 15～20克（根据口味加入）
• 黄豆 / 黑豆 35克
• 去核红枣 20克
• 水（最后加入） 加到1000ml水位线
• ⬇️以下为选加
• 葵花籽 35克
• 奶粉 25～30克
• 绿豆 少许克
• 蒸好的熟紫薯（泥） 50克

❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤

步骤 1

破壁机中加入黑芝麻

步骤 2

清洗好黄豆/黑豆，红枣去核。 【注】可以加黄豆35g，或黑豆35g，或黄豆和黑豆各半。请依据食材和口味进行适当的调整。

步骤 3

蒸好的紫薯（可不加，我是为了消灭一下家里的紫薯哈哈）

步骤 4

破壁机选择【快速豆浆】

步骤 5

美味的养生豆浆就做好啦！

步骤 6

❤️ 黄豆+红枣+黑芝麻+一点点绿豆+奶粉一勺

❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的小贴士

有问题请留言～期待大家的养生豆浆！

菜谱创建时间：2020-03-24 08:01:45