干煎尖吻鲈

作者： 桃姨

来自澳大利亚的深海：库巴乐班帝鱼（尖吻鲈）高蛋白低脂，特别适合老人、小孩和热衷减肥的人群。

用料

• 尖吻鲈一块 200克
• 海盐适量
• 黑胡椒适量

干煎尖吻鲈的做法步骤

步骤 1

澳大利亚尖吻鲈一袋

步骤 2

自然解冻

步骤 3

把鱼用厨房纸吸干水份，切成小块。

步骤 4

热锅加少许油转中小火放入鱼块

步骤 5

煎至两面呈金黄色

步骤 6

洒上海盐和黑胡椒

步骤 7

一道鲜、香、嫩的原味鱼

菜谱创建时间：2020-03-23 20:07:38