美味健康简单快捷之烤三文鱼芦笋

作者： 红豆喔哦

令人愉悦的一道菜，非常快手又满足色香味形的基本要求。

用料

• 三文鱼 1块
• 芦笋 6根
• 盐 适量
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 适量

美味健康简单快捷之烤三文鱼芦笋的做法步骤

步骤 1

三文鱼解冻去鳞洗净尽量控干水份。鱼肉撒盐少许，现磨黑胡椒少许，橄榄油少许揉抹均匀后放置15分钟。

步骤 2

芦笋清洗，削掉靠近根部较硬的外皮，切段，加入盐和橄榄油少许，抓拌均匀。

步骤 3

烤盘刷橄榄油

步骤 4

三文鱼和芦笋平铺烤盘内，烤箱温度设为上下管200度，不用预热，直接烤15分钟。

菜谱创建时间：2020-03-23 15:42:31