超简单无负担的低卡“冰淇淋”

作者： 咬手指55

最近非常想吃欧包，又特别爱吃芋泥，外面买的一来贵二来每次一买买好多一下全吃完... 那就自己做吧

用料

• 荔浦芋头 250克
• 红豆 25克
• 燕麦奶 65毫升

超简单无负担的低卡“冰淇淋”的做法步骤

步骤 1

红豆用电饭锅煮熟，为了煮开花我煮了两次

步骤 2

纯芋泥的照片忘拍了，我家电饭锅芋泥蒸个25分钟就很酥了，我是直接用勺子捣的，轻松捣成泥，但肯定还是会有点颗粒感的毕竟是手动的，然后把红豆加进去继续捣

步骤 3

家里还有燕麦奶没喝完，就加了燕麦奶，成本有点高了😂牛奶，椰奶都可以啦我觉得，量的话就看着加就好了

步骤 4

继续捣啊捣

步骤 5

装到盒子里放冰箱😃 算了下这么一大盒热量也就360卡 平均也就100卡/100克左右 吃完完全无负担不罪恶，也花不了多少时间和钱~~~

超简单无负担的低卡“冰淇淋”的小贴士

没有细节！哈哈，就是如此简单佛系！太精致的实在容易放弃😂

菜谱创建时间：2020-03-22 17:23:54