黑芝麻核桃粉

作者： 星空下Vivian

最近因为自己身体的原因，一下子感觉体力大不如从前。药补的同时，也给自己准备点食补，黑芝麻核桃粉应该是最方便快手的营养食品啦！

用料

• 黑芝麻 250克
• 核桃 250克
• 冰糖或白糖 60克
• 禅食伴侣 3包
• 植物益生元 2包

黑芝麻核桃粉的做法步骤

步骤 1

将生核桃仁用烤箱180度烤8分钟，中途取出摇晃翻面

步骤 2

将黑芝麻洗净用锅炒熟

步骤 3

将冷却后的核桃、黑芝麻、糖、禅食伴侣和益生元倒入搅拌机混合

步骤 4

用搅拌机慢速将所有食材搅打成粗粒即可

黑芝麻核桃粉的小贴士

1、家里没有熟米粉，所以就地取材，加了市售的禅食伴侣和植物益生元； 2、糖的用量根据自己口味调整，因为禅食伴侣中也有糖，所以食材总量里没有放很多糖； 3、打好的粉可以直接挖着吃，每天吃两三勺就可以啦。

菜谱创建时间：2020-03-22 15:35:05